Das Format
PACEX Hybrid ist die längste und anspruchsvollste Strecke im PACEX Format.
Du wechselst zwischen längeren Laufdistanzen und mehreren funktionellen Workouts.
Perfekt für ambitionierte Athlet:innen, die eine echte Herausforderung suchen.
9x 800m Run
Jährlich neue Workouts
Team Only
50-75 min
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LAUFDISTANZ
7200m
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STATIONEN
9 Übungen
-
ZIELZEIT
65-75 min
WORKOUTS
Die funktionellen Übungen wechseln jedes Jahr.
So bleibt PACEX unberechenbar und erfordert vielseitige Vorbereitung.
800 m Lauf zwischen jeder Übung
60 KB Swings
900 m SkiErg
40 Slam Ball over Shoulder
900 m Row
60 m Sled Push
200 m Sandbag Carry
90 Wall Balls
BikeErg 1.500 m
60 Burpee Jump over Line
Männer und Mixed
KB Swings 24kg
Slam Ball 20
Sled Push 120kg
Sandbag Carry 30kg
Wall Balls 6kg
Damen
KB Swings 16kg
Slam Ball 15
Sled Push 100kg
Sandbag Carry 20kg
Wall Balls 4kg