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PACEX SPRINT

TEAM/SINGLE

Single oder Team möglich  
Im Team: Laufen gemeinsam, Workouts aufteilbar

Das Format

PACEX Sprint ist ein intensiver Hybrid-Laufbewerb für Einzelstarter und Teams.

Du wechselst zwischen Laufen auf der Bahn und funktionellen Workouts.

Ideal für Einsteiger und alle, die Vollgas geben wollen.

3x 800m Run
1x 400m Run
Jährlich neue Workouts
Team/Single
25-30 min

  • LAUFDISTANZ
    2800m

  • STATIONEN
    6 Übungen

  • ZIELZEIT
    25-30min

WORKOUTS

Die funktionellen Übungen wechseln jedes Jahr.

So bleibt PACEX unberechenbar und erfordert vielseitige Vorbereitung.

Runde 1

800 m Run

500 m SkiErg

20 m Sled Push

Runde 2

800 m Run

500 m Air Bike

30 Wall Balls

Runde 3

800 m Run

500 m Row

30 Slam Ball Cleans

Finale

400 m Run

Männer und Mixed

Sled Push 120kg

Wall Balls 6kg

Slam Ball 20

Damen

Sled Push 100kg

Wall Balls 4kg

Slam Ball 15kg

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